Treningi interwałowe o wysokiej intensywności tak szybkie jak 10 minut są skuteczne w usuwaniu tłuszczu. Badanie Journal of Obesity 2011 odkryło, że ten trening może również obniżyć odporność na insulinę i poprawić ogólny stan zdrowia.
Czy wiesz, że… Treningi interwałowe o wysokiej intensywności tak szybkie jak 10 minut są skuteczne w usuwaniu tłuszczu
